หลักสูตรผู้นำจากด้านใน (Inner Leadership)
วันที่ 4 – 8 ธันวาคม 2024
ณ มะขามป้อมอาร์ตสเปซ อ.เชียงดาว จ.เชียงใหม่
ค่าลงทะเบียน 14,500 บาท
คนในสังคมจำนวนมากที่ทำงานโดยมุ่งเป้าความสำเร็จของการทำงานเป็นภารกิจหลักของชีวิต ทำให้ในหลายๆครั้งเราละเลยมิติด้านอื่นในชีวิตไปด้วย การดูแลสุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตใจด้านใน ความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้าง ล้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ต่างไปจากเรื่องการของการทำงาน เมื่อเราต้องเผชิญกับปัญหาทั้งในด้านส่วนตัว จึงอาจทำให้ไม่มีทักษะในการจัดการตนเอง จนหลายครั้งก่อให้เกิดวิกฤต การได้กลับเข้ามาสำรวจมิติทางด้านใน ของร่างกาย จิตใจ จิตวิญญาณ อย่างมีสติ จะทำให้รู้เท่าทันกับสภาวะต่างๆของตนเอง เพื่อพร้อมเผชิญ กับปัญหา ได้อย่าง มีประสิทธิภาพต่อไป
สังเขปเนื้อหา
- สำรวจภูมิทัศน์โลกภายในของตนเอง
- ทบทวนคุณค่าและความหมายชีวิตและการดำรงอยู่
- ปรับสมดุลของชีวิตและการทำงาน
- จิตวิทยาเชิงบวก หัวใจสำคัญของการทำงานกับเยาวชน
- ต่างGen ต่างใจ เราจะอยู่ร่วมกันอย่างไรในโลกที่เปลี่ยนแปลง
- ฝึกฝนทักษะความเป็นผู้นำที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การภาวนา การสื่อสารเชิงบวก การฟังอย่างลึกซึ้ง การตั้งคำถามทรงพลัง เทคนิคการโค้ช
กำหนดการอบรมเชิงปฏิบัติการ
หลักสูตร พัฒนาด้านในและความเป็นผู้นำ ( Personal Development and Leadership )
10.00 เดินทางจากสนามบิน สถานีรถไฟ และสถานีขนส่งเชียงใหม่ สู่อําเภอเชียงดาว
11.30 เช็คอินเข้าที่พักมะขามป้อมอาร์ตสเปซ
12.30 อาหารกลางวัน
14.00 กิจกรรมแรกพบ
17.00 Free Time
18.00 อาหารเย็น
19.00 กิจกรรม ทบทวนคุณค่าและความหมายของตัวตนการดำรงอยู่
21.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
07.00 กิจกรรมยามเช้า ปั่นจักรยาน เดินตลาด โยคะ
08.00 อาหารเช้า
09.00 กิจกรรม Life balance ชีวิต และฤดูกาลแห่งความสมดุลฝึกทักษะการฟังอย่างลึกซึ้ง
12.30 อาหารกลางวัน
13.30 กิจกรรม Deep in life Deep inside ใคร่ครวญสะท้อนชีวิต
กิจกรรม Move to mind เชื่อมโยงตัวตนผ่านการเคลื่อนไหวร่างกาย
16.30 Free Time ปั่นจักรยาน แช่น้าร้อน อ่าหนังสือ เดินเล่น
18.00 อาหารเย็น
19.00 ใคร่ครวญสะท้อนคิดการเรียนรู้ประจําวัน
21.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
07.00 กิจกรรมยามเช้า ปั่นจักรยาน เดินตลาด โยคะ
08.00 อาหารเช้า
09.00 กิจกรรม Nature Connect เรียนรู้ตนเองผ่านธรรมชาติ
12.30 อาหารกลางวัน
13.30 กิจกรรม “ต่าง Gen ต่าง ใจ จิตวิทยาเชิงบวกหัวใจของการนำร่วม”
16.30 Free Time ปั่นจักรยาน แช่น้าร้อน อ่านหนังสือ เดินเล่น
18.00 อาหารเย็น
19.00 ใคร่ครวญสะท้อนคิดการเรียนรู้ประจําวัน
21.00 พักผ่อนตามอัธยาศรัย
07.00 กิจกรรมยามเช้า ปั่นจักรยาน เดินตลาด โยคะ
08.00 อาหารเช้า
09.00 Check in การฝึกตั้งแกนด้วยการภาวนา
กิจกรรม การสื่อสารเชิงบวก (เทคนิคการสื่อสารให้เข้าใจความรู้สึกให้ลึกถึงความต้องการ)
12.30 อาหารกลางวัน
13.30 กิจกรรม การตั้งเป้าหมายแห่งชีวิต ฝึกการตั้งคำถามทรงพลัง เทคนิคการโค้ช
16.30 Free Time ปั่นจักรยาน แช่น้าร้อน อ่านหนังสือ เดินเล่น
18.00 อาหารเย็น
19.00 ใคร่ครวญสะท้อนคิด
21.00 พักผ่อนตามอัธยาศัย
07.00 กิจกรรมยามเช้า ปั่นจักรยาน เดินตลาด โยคะ
08.00 อาหารเช้า
09.00 กิจกรรม Reflection
สรุปผลกระบวนการเรียนรู้
12.30 อาหารกลางวัน
14.00 เช็คเอาท์เดินทางกลับ
